懷孕就像種莊稼，想讓莊稼順利發(fā)芽結(jié)果，至少得滿足4個(gè)關(guān)鍵條件：種子質(zhì)量、播種方式、土壤情況、陽(yáng)光雨露。

試管懷孕也一樣，別光盯著“種子”好不好，更要看看播種的過(guò)程、生長(zhǎng)的環(huán)境有沒(méi)有問(wèn)題。

影響懷孕的4大核心要素：

1、卵子質(zhì)量（種子質(zhì)量）：這是大家最關(guān)注的，就像種莊稼得有優(yōu)質(zhì)種子，卵子好是懷孕的基礎(chǔ)；

2、輸卵管狀態(tài)（播種方式）：就算有好種子，播種的通道堵了、不通暢，種子也沒(méi)法順利到達(dá)該待的地方；

3、子宮情況（生長(zhǎng)環(huán)境）：這是胚胎扎根發(fā)育的“土壤”，土壤貧瘠、板結(jié)、寒涼，再優(yōu)質(zhì)的胚胎也沒(méi)法安穩(wěn)扎根；

4、夫妻心情（陽(yáng)光雨露）：環(huán)境里的陽(yáng)光雨露不夠，莊稼也長(zhǎng)不好，備孕時(shí)的情緒焦慮、壓力大，同樣會(huì)影響胚胎著床。

而現(xiàn)在很多高齡姐妹備孕，不管是自然懷孕還是做試管，更多的精力都放在了“養(yǎng)卵”這一件事上，一門(mén)心思改善“種子”質(zhì)量，卻偏偏忽略了后面這3個(gè)藏在暗處的“攔路虎”——也就是我所說(shuō)的“生殖阻力”，這才是試管失敗的真正核心！

想順利懷孕，一定要掃清障礙

1、阻力一：子宮內(nèi)環(huán)境差

很多姐妹做試管時(shí)，卵子和精子都沒(méi)問(wèn)題，胚胎也成功移植了，但就是著床失敗，或者著床后沒(méi)多久就胎停，核心就是子宮這個(gè)“土壤”不行。這時(shí)候咱們就要溫宮養(yǎng)膜，改良“土壤”，讓子宮變溫暖、子宮內(nèi)膜變厚實(shí)，為胚胎著床鋪路，具體分3步：

• 中藥調(diào)理：重點(diǎn)溫宮散寒、養(yǎng)血增厚內(nèi)膜。參考方（需辨證調(diào)整）：當(dāng)歸、熟地、白芍、黃芪、黨參、桂枝、干姜、菟絲子。
• 食療輔助：多吃溫?zé)狃B(yǎng)宮的食材。① 當(dāng)歸生姜羊肉湯：每周2次，羊肉半只+當(dāng)歸10g+生姜5片，燉1.5小時(shí)，溫宮補(bǔ)氣血；② 黑豆糯米粥：每天1碗，黑豆30g+糯米50g，煮爛后加少量紅糖，幫助增厚內(nèi)膜；③ 每天1杯生姜紅棗茶，3片生姜+5顆紅棗，驅(qū)寒暖宮。
• 生活調(diào)護(hù)：重點(diǎn)保暖子宮區(qū)域。每天晚上用生姜艾葉水泡腳20分鐘；避免穿露臍裝、露腰裝，冬天可戴護(hù)腰；少吃生冷寒涼食物（冰飲、螃蟹、西瓜等），避免宮寒加重。

2、阻力二：盆腔氣血瘀堵

如果盆腔有炎癥、有積液，或者因?yàn)槭中g(shù)留下的粘連，就會(huì)導(dǎo)致氣血瘀堵，養(yǎng)分輸送不到子宮，胚胎自然沒(méi)法正常發(fā)育。這時(shí)候咱們就要活血通絡(luò)，打通“通道”，消除炎癥和粘連帶來(lái)的阻礙，具體方法：

• 中藥調(diào)理：重點(diǎn)活血通絡(luò)、清熱祛濕。參考方（需辨證調(diào)整）：當(dāng)歸、川芎、丹參、路路通、赤芍、黃芪、茯苓、甘草；有盆腔積液可加薏苡仁、車前子（需醫(yī)師指導(dǎo)）。
• 食療輔助：多吃活血通絡(luò)的食材。① 玫瑰花茶：每天1杯，玫瑰花+枸杞，疏肝活血；② 絲瓜絡(luò)雞蛋湯：每周2次，絲瓜絡(luò)+雞蛋2個(gè)，煮15分鐘，幫助疏通經(jīng)絡(luò)；③ 避免吃辛辣刺激食物，防止炎癥加重。
• 生活調(diào)護(hù)：促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。每天抽30分鐘做溫和運(yùn)動(dòng)，比如快走、瑜伽、太極，避免久坐；同房后可平躺15-20分鐘，減少盆腔壓力；注意個(gè)人衛(wèi)生，避免婦科炎癥反復(fù)。

3、阻力三：全身氣血虧虛+情緒郁結(jié)

很多試管姐妹因?yàn)槎啻问?，心態(tài)特別差，焦慮、煩躁、失眠，再加上常年備孕奔波，身體氣血耗損嚴(yán)重。這時(shí)候咱們就要補(bǔ)氣養(yǎng)血，疏肝解郁，為孕育提供充足“養(yǎng)分”和良好氛圍，具體方法：

• 中藥調(diào)理：重點(diǎn)益氣養(yǎng)血、疏肝解郁。參考方（需辨證調(diào)整）：黃芪、黨參、當(dāng)歸、白芍、柴胡、郁金、酸棗仁、炙甘草；失眠嚴(yán)重可加合歡皮、夜交藤。
• 食療輔助：多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏肝的食材。① 黃芪紅棗雞蛋湯：每周3次，黃芪+紅棗+雞蛋，煮15分鐘加紅糖，補(bǔ)氣養(yǎng)血；② 百合蓮子粥：每天1碗，百合+蓮子+大米，安神助眠；③ 每天吃2顆核桃+1小把黑芝麻，補(bǔ)腎固元，增強(qiáng)體質(zhì)。
• 生活調(diào)護(hù)：養(yǎng)氣血、調(diào)情緒雙管齊下。23點(diǎn)前必須睡覺(jué)，保證7-8小時(shí)睡眠，熬夜最耗氣血；每天做10分鐘疏肝按摩，按揉太沖穴（腳背上第一、二腳趾之間），緩解焦慮；多和家人朋友溝通，避免獨(dú)自鉆牛角尖，保持心態(tài)平和。

懷孕是一個(gè)系統(tǒng)工程，卵子只是其中一環(huán)，子宮環(huán)境、盆腔氣血、全身狀態(tài)才是決定成敗的關(guān)鍵。先掃清這3大阻力，把孕育環(huán)境調(diào)理好，不管是試管還是自然懷孕，成功率都會(huì)大大提升。

發(fā)布于：四川